Camarão faz bem? Conheça os benefícios desse crustáceo

Camarão faz bem? Conheça os benefícios desse crustáceo

Fique por dentro das vantagens do consumo periódico do camarão

O camarão é um dos frutos do mar mais populares em todo mundo, e no Brasil não poderia ser diferente, não é mesmo? Seja na praia, no almoço em família ou até mesmo em uma confraternização, esse crustáceo está sempre presente em nosso dia a dia, tanto como porção ou como um prato mais sofisticado. Por conta desse sucesso, muitos perguntam: o camarão faz bem? 

Afinal, ser tão popular na mesa dos brasileiros gera o questionamento se estamos nos alimentando de um crustáceo benéfico à saúde ou não. 

Tendo isso em mente, no artigo de hoje falaremos tudo sobre o camarão, se ele faz bem para saúde e quais seus benefícios. Confira! 

O camarão faz bem à saúde?

Para responder essa pergunta sem mais delongas, saiba que, sim, o camarão faz bem ao corpo humano, pois seu consumo oferece uma série de benefícios à saúde. 

Camarão faz bem? Conheça os benefícios desse crustáceo

O consumo regular de camarão é, comprovadamente, benéfico, uma vez que esse pequeno crustáceo oferece uma série de vantagens. 

Começaremos falando que o camarão é rico em proteínas, já que conta com proteína de alto valor biológico, com todos os aminoácidos que o corpo necessita, podendo substituir, inclusive, a carne vermelha.

É importante ressaltar ainda que o camarão tem propriedades no combate à artrite e à artrose, tudo graças à glicosamina, que ajuda na redução da dor e melhoria da mobilidade articular.

Além de tudo isso, o camarão é rico em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo, e as vitaminas D e E, que previnem o aparecimento de doenças neurológicas. 

Saiba que o camarão é também uma importante fonte de Ômega 3, que é capaz de retardar o crescimento de tumores e reduzir o risco de problemas cardiovasculares. E não para por aí, já que o Ômega 3 do camarão também está ligado à prevenção do Alzheimer. 

Por fim, o camarão possui diversos minerais, como cálcio, iodo, potássio e zinco, para ajudar a manter o sistema imunológico sadio e auxiliar na recuperação de lesões.

Camarão: um verdadeiro aliado da saúde

Agora que conhece os benefícios do camarão à saúde humana, com certeza fica mais fácil entender porque seu consumo periódico não é ruim, muito pelo contrário. 

Ficou curioso para saber algumas opções de pratos para saborear o melhor do camarão? Então, confira algumas das melhores opções!

  • Pastéis de camarão;
  • Salada de lagosta e camarão;
  • Camarão na champagne com arroz de maçã;
  • Camarão ao molho de creme de leite e curry;
  • Camarão à parmegiana;
  • Risoto de funghi e camarão
  • Moqueca de camarão.

Essas são algumas das melhores opções para saborear o que de melhor a culinária com camarão pode oferecer.

Caso queira experimentar algumas dessas receitas, saiba que a Marettimo é um restaurante especializado em frutos do mar que serve todos esses pratos. 

Gostou do artigo em que falamos se o camarão faz bem? Então, acompanhe o blog da Marettimo para ler mais conteúdo como este. Até a próxima! 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *